Гнев - Правда Ниже

На днях один из моих оспаривание clients и я обсуждал уместность гнева. Поддерживая мою перспективу, я также любил слушать его обязательство возмутить. Мой клиент чувствовал, что его произвол при часто потертом лечении малообеспеченных людей перемещал его в действие и, поэтому, гнев удовлетворял отважной цели в его жизни. Хороший аргумент, я уступил, но не достаточно хороший; После двадцати минут получения нигде, мы не согласились и быть правы и возвратиться к тренировке.

В момент я знал, что тренировка пошла на юг, я стал зацепляемым будучи right с капиталом H. я позволил моей повестке дня отвергнуть мое обязательство к отношениям тренировки. Что я понял, в тот момент был то, как власть гнева - независимо от того, как высокий намерение - обольщает нас в принятие самого низкого общего знаменателя страха. Я был свойствен тому, чтобы быть прав, как то, чтобы быть сердитым, краткосрочное решение и способ скрыть наши повестки дня. Когда мы так занимаемся тем, что были правы, мы часто покрываем свой гнев.

Я действительно должен уступить однако, тот гнев может удовлетворить цели; сначала это говорит нам, что кое-что нуждается в более глубоком центре. Во-вторых, для тех то, кто учится иметь их гнев власти, часто является важным флагом в признании, что пришло время соблюдать границы, их голос, и их свободу быть сам выражено. Когда мы позволяем гневу быть большим количеством центра ресурса, который звонит, чтобы смотреть в пределах информирования нам более глубокой правды, а не центру команды, который заставляет, чтобы реагировать, мы можем быть обслужены хорошо нашим гневом. Хотя я приехал, чтобы полагать, что гнев никогда не правильный ответ, я отключал своего клиента вместо того, чтобы предложить ему войти. Что сделало быть правильно, и быть сердитым имеют вместе? Когда мы смеем снимать ковер гнева, мы никогда не находим свои радости, ждущие нас протянутым оружием; вместо этого, мы находим свои страхи, сжимающиеся от света самоанализа. Зеркало, отразите на стене, кто реакционер всех?

Мы используем гнев как наше скрытое преимущество, потому что это создает расстояние так, чтобы другие не могли видеть, чувствовать запах или коснуться нашего страха. Гнев - ответ бессильного. Дети рассердились, потому что они зависят от взрослых для их выживания - они буквально борются за их жизни. Даже взрослые, у которых есть выборы, иногда остаются зафиксированными на ответе гнева, потому что им не принадлежали своя независимость и право выбрать. Следующие сценарии демонстрируют это:

withholding сценарий. Ваш помощник не будет поднимать после непосредственно. Вы отказываете в полу, привязанности, и открытой коммуникации, чтобы получить то, что Вы хотите. Или Вы вопите или обсуждаете ситуацию бесконечно и стираете его/ее, пока Вы не побеждаете.

сделайте wrong сценарий. Ваш босс делает Вас сердитыми. Сколько энергии Вы тратите создание его/ее неправильно с другими? Заметьте как, чем более неправильный Вы делаете своего босса, тем более оправданный и правильный Вы чувствуете.

я отклоню Вас прежде, чем Вы отклоните me сценарий. Друг не дает то, что Вы рассматриваете достаточным количеством времени к своим отношениям. Вы принимаете ответные меры, создавая причины дистанцироваться от этого. Сколько отношений Вы оставили так, Вы не должны были чувствовать себя отклоненными? Независимо от того, Вы побеждаете и именно это дела!

У многих сердитых людей нет проблем управления гневом; у них есть проблемы близости. Близость влечет за собой открытость с сам и другие. Близость позволяет нам выставлять свои страхи и получать заживление. Гнев сигнализирует наше нежелание быть близким с нами непосредственно. Гнев отчуждает. Это помещает нас в способ защиты и переадресовывает наши ресурсы далеко от того, что принесло бы нам радость и любовь.

Я не вспоминаю быть сердитым ребенком или молодой женщиной. Все же, когда я искал свою память, ошпаривая события начал присоединяться друг к другу, пока я не просыпался однажды утром, на моем тридцатом году, похороненном в лавине сдерживаемого гнева. Все равенство, которое мне обещали, мечты, я был уверен в, и любовь, которую мне были должны в обмен на мою тяжелую работу, уклонилось от моего схватывания. И был я pissed прочь об этом! С того момента на реальная радость стала вещью прошлого; мой гнев стал моей тенью. Это уверило меня: Везде, куда Вы идете, там я буду также.

Жизнь всегда дает нам, чего мы желаем. Так, когда мы ищем свидетельство о том, как несправедливая жизнь, мы заставляем много свидетельства поддерживать наши перспективы. Чем более верный я стал той жизнью, было твердо, тем более испуганный я стал. Вокруг каждого угла кладут бесконечные возможности меня, чтобы бороться с несправедливостью, с которой я ожидал сталкиваться. Я был прав, но был мной несчастный! Курс в чудесах спрашивает это хорошо который Вы хотите больше быть правы или быть счастливыми?

Я искал и нашел много выходов для моего гнева. Я охватил возможности взорваться на человечестве, включая, к сожалению, большинство моих самых дорогих друзей. Я также стал активным в своем сообществе, сидя на правлениях многих некоммерческих организаций. Я достигал многих замечательных вещей со своим гневом, таких как cо-создание первого молодежного союза кредита в Северной Калифорнии для иммигрантов с низким доходом. Но со всем моим управляемым страхом успехом я в конечном счете вызывал и испытывал много боли, потому что я не мог признать, что я боялся.

Используя расизм, я скрыл свой страх в гневе. Кто собирался спорить с Черной женщиной о тирании расизма? Никто. Это стало моей новой броней. Пока я мог держать людей на расстоянии, я чувствовал себя безопасным и в контроле; но это было ложным смыслом безопасности. Расстояние создало глубокую боль, которую я не желал насладиться и решить. Стало намного легче спроектировать мою боль на все остальных.

Тренируя, я пытаюсь помнить, что гнев не эмоция, чтобы проигнорировать или переступить. Это не bad эмоция; это - только голос нашей боли. Как правило, мы застреваем в гневе и реагируем от него. Гнев тогда становится миром к себе. То, что важно, чтобы помнить, нельзя дурачить, давая в это. Вспомните случай, когда чей-либо гнев нажимал на Ваши кнопки и, прежде, чем Вы знали это, Вы или говорили или делали кое-что ребяческое, о котором Вы позже сожалели или должны были работать очень трудно, чтобы оправдать. Привлечение гнева держит нас заложником к эмоции. Но когда мы даем место гнева, оставаясь любопытными на предмет этого, кое-что глубже появляется для клиента и тренера, чтобы работать с.

Как тренеры, мы должны смотреть внутри, внизу и все вокруг, чтобы видеть то, что гнев пытается показать нам. Мы поощряем своих клиентов оставаться существующими к гневу, не уступая этому. Когда мы работаем с нашими клиентами в обнаружении истинной повестки дня, они могут учиться отвечать на ту повестку дня вместо того, чтобы реагировать на гнев.

Гнев не решает проблем, потому что это почти никогда не о поверхностной проблеме. Невылеченный, гнев создает болезнь, которая загрязняет все наши отношения. Это обычно - прикрытие для страха; бойтесь, что мы не будем любимы безоговорочно. То, когда мы используем гнев, чтобы получить то, что мы хотим его, является get это украдено, а не свободно дано. Неспособный положить, что мы можем получить то, что мы хотим без силы гнева, который мы грабим самостоятельно возможность других, чтобы наняться с нами и дать нам свободно. Это ранило нас, уменьшая чувствительность у нас к страданию сам и другие. Гнев - ядовитая ложь, ждущая, чтобы быть раскопанным, излеченным и выпущенным.

Хотя я не могу дать Вам ошибкоустойчивую технику, которая поможет Вашей тренировке, я могу, однако, поделиться с Вами своим опытом заживающей власти принятия. Когда гнев все еще пировал на моей душе, я брал курс тренировки, ведомый двумя тренерами динамита. Гнев, на котором поехали, поскольку я был тогда, я нашел возможности найти их неправильно, жаловаться и сметь любого спорить со мной. То, что я заметил ни один, не имело их, когда-либо бросил вызов мне, стал рассерженным на меня или потребовал, чтобы я был несколько различен. Верьте мне, я искал выгоду, но не мог найти ни один. Впервые я начал чувствовать себя принятым, и это помогло мне прекратить кормить мой гнев. Они слушали на уровне души. Я чувствовал, услышал не удержанный. Их радикальный акт принятия созданное место для моего страха появиться.

Другое утро, к концу моих тридцатых, я разбудил размышление: Сегодня, я могу хотеть быть свободной Черной женщиной, где расизм может существовать, но я существую по-другому с ним. Сегодня, я могу полагать, что мир любит меня, хочет играть со мной, и не может ждать, чтобы взаимодействовать со мной. Позволяя мой страх выставить себя, те мудрые тренеры мягко позволили мне хотеть тренироваться кое во что более - жизнь в соответствии с проектом вместо жизни по умолчанию. К концу курса я сидел в комнате, греющейся в принятии, которое жаждала моя душа. Мы не настолько различны - Вы, я и наши клиенты. Любовь и принятие - то, чего все мы желаем. Фактически, мои старшие американского индейца говорят, Mitakuye Oyasin, что означает, Мы все связаны боль клиента - наша боль. Разрешение нас непосредственно наклониться в боль и страх, будучи открытым для чувства этого отпирает дверь в наше принятие этого.

Когда наши клиенты приносят нам проблемы гнева, это - почти всегда красная сельдь. часто есть кое-что ниже поверхности, которая находится в основе проблемы. Это - наша работа как тренеры, чтобы выловить это невидимый кое-что, давая это и комнату клиента, чтобы вдохнуть и преобразовать. Тренируйте человека не гнев. Перед лицом гнева наш лучший навык использует бальзам сострадания.

Когда поездки гнева в на Ваших клиентах, вот несколько решающих вещей, чтобы помнить:

? Помните, что это покрывает кое-что глубже.

? Позвольте гневу место, в котором он нуждается, и приглашать это понижать свою маску.

? Любите своих клиентов, поскольку они; позвольте им, чтобы быть, кто они находятся в этот момент.

? См. красоту в клиенте независимо от того, которого они разоблачают как.

? Будьте любопытны.

Задайте следующие вопросы:

? Что повреждает прямо сейчас?

? Быть сердитым получают Вас, что Вы хотите и делаете Вас счастливыми?

? Когда гнев ушел, с чем Вас оставляют?

Наконец, не забывайте регистрироваться в зеркале, потому что наши клиенты всегда обнаруживаются с точно теми же самыми проблемами, которые мы имеем как тренеры. Если Вы оказываетесь с сердитым клиентом, пришло время смотреть под Вашим ковром гнева, также. У одного из самых замечательных подарков тренировки есть наша действительность, отраженная назад к нам! Вы можете убедиться, что мой клиент послал меня на моем собственном поиске сокровищ.

Вместе, у клиентов и тренеров есть власть хотеть радикально преобразовывать и освобождать их самый глубокий гнев и страх в принятие. Когда мы расширяем свои сердца - видя нашего клиента, самого высокого сам, независимо от того кто находится на запросе, задавая сильные вопросы, и, да, добавляя ложку любви - происходит духовная алхимия. Без кандалов гнева у наших клиентов есть власть освободить и переадресовать ресурсы, ранее державшие заложником в защитности гнева к большему польза требования радостной жизни.

Мелани DewBerry-Jones - дважды гарантированный тренер и Старший Тренер для Института Обучения Тренеров. Она - регулярный вкладчик и соучредитель Отборного журнала, первого журнала для тренеров. Мелани - спикер, рассказчик, и член Национальной Ассоциации Спикеров.