Приручение Вашего Гремлина

Кого я дурачу? я - проигравший, я слишком стар, я являюсь полным, я не достаточно умен, у меня нет никакого таланта, я никогда не буду заканчивать это, Очень поздно, я не достаточно хорош, и вперед и вперед.

Знакомый звук?

Вы когда-либо начинали проект или имели идею, onlyto оставляют это, как только отрицательный саморазговор возник? Вы знаете то, что я подразумеваю ~ те противные небольшие голоса thatstop Вы от получения, что Вы хотите?

Чем дольше я работаю с людьми, тем более убежденный Iam, что большинство страдания могло быть облегчено bythe простая задача приручения Гремлина (или гремлинов).

"Гремлин", "воображаемое маленькое существо, шутливо обвиненное в дефектной операции самолетов или разрушении любой процедуры," согласно Новому Мировому Словарю Вебстера.

В то время как Вебстер определяет Гремлина с завихрением юмора, я не думаю, что есть что-нибудь забавное об отпуске destructionGremlins по их следу.

Я регулярно слышу о невыполненных мечтах, ненаписанных книгах, незамеченных песнях и неживших жизнях. Если Вы можете изменить свои верования, Вы можете изменить свою жизнь.

В его книге, Приручая Вашего Гремлина, Гид toEnjoying Самостоятельно, Ричард Carson говорит, есть Гремлин в пределах Вас. Он - рассказчик в Вашей голове

Некоторые люди думают, что этот рассказчик - их разговор совести. Я не думаю так. Моя вера - то, что ourconscience только говорит нам хорошие вещи такой как, Назовите свою мать, или Дайте деньги бедным Carson говорит, Чтобы приручить Вашего Гремлина, youmust обнаруживают его присутствие; и обнаружить его присутствие, Вы должны дифференцировать себя от него

Так - что Вы можете сделать? Вот некоторые предложения.

Во-первых, помните, что Ваш Гремлин не Вы, это - только плохая привычка, сформированная давно, чтобы защитить себя от отклонения.

Во-вторых, помните третий закон движения от Физики: для каждого действия есть равная и противоположная реакция. Так, для каждого отрицательного утверждения Вы сказали себя, есть равное положительное утверждение. Вот осуществление, я делаю withclients и на семинарах. Возьмите листок бумаги andfold это в половине. Слева сторона, запишите комментарии allthe, которые приходят на ум всякий раз, когда youset, чтобы попробовать кое-что новое или потерпеть неудачу кое в чем.

Дайте себе некоторое время, чтобы сделать список 8 or10 утверждений.

Справа, напишите зеркальное отображение thenegative один. Например, если Вы написали, старый I'mtoo, зеркальное отображение было бы, есть stilltime. Если Вы написали, я глуп, mirrorimage был бы, я умен

Когда Вы будете закончены, у Вас будет свое собственное, verypersonal список подтверждений. Скопируйте их на nicepaper и отправьте их в видных местах. Смотрите atthem и прочитайте их в течение дня и видьте чувства howit. Это верные удары, бьющие вас непосредственно. У Theseaffirmations есть столько же вес как negativeones, и намного больше власти, если Вы создаете место для них, чтобы расти в Вас.

Сначала они чувствуют себя неуклюжими и неестественными, чтобы сказать, точно так же как начало новой работы, программа чувствует себя неестественной. Со временем эти новые утверждения могут быть сформированы в новую привычку заменить старые и изменить Вашу жизнь в тонком и не так тонкие пути.

Что Вы должны потерять?

Carol Moss
LCSW, Тренер Жизни,