Как Избавиться от Зловонного Размышления
Q: я, кажется, бью меня прежде, чем я когда-либо начну. Я ловлю меня пытающийся говорить непосредственно из выполнения чего-нибудь из-за всех препятствий, которые я вижу. И затем я заканчиваю тем, что сожалел не делать что-нибудь и стать все более расстроенным. Мой друг указал на этот образец на меня, но никакой из нас не знает, что делать с этим. Что я должен сделать?
A: я знаю, каково это.
Это - Ваше зловонное размышление.
Оба из интеллектуальных образцов, которые Вы описываете, являются примерами зловонного размышления, или помещенный по-другому, мысли, которые настолько бесполезны, они воняют. Другой способ думать о них как SDTs или пагубные мысли. Два, которые, кажется, вешают Вас наиболее, настолько распространены, у меня даже есть специальные названия для них: г. Yabuts и госпожа Ifonly Ida. Давайте бросить более близкий взгляд на каждый из этих образцов зловонно думающего SDTs, и затем как изменить их.
Г. YABUTS
Г. Yabuts поднимает свою уродливую голову, когда мы говорим кое-что как, "ДА, я действительно должен сделать это, НО..." Мы можем легко "да, но" непосредственно в бездействие _ побежденный прежде, чем мы даже начнем. Да buts являются пагубными, но они служат самозащитной функции. Если Вы можете убедить себя, что нет никакой причины даже попытаться сделать то, что Вы хотите, то Вы больше не оказываетесь перед риском попытки и провала попытки. В то время как это может защитить Вас, это также наносит вред Вам.
Г. Yabuts также обнаруживается в деловом мире и служит хорошим примером того, как изменить этот пагубный образец. Много раз, когда решение предлагается, кто-то, кто скажет, "Да, но..." Это сопровождается всеми причинами, идея не будет работать. Полезная альтернатива "да, но" "да, и..." сопровождаемый в соответствии с реалистической распечаткой проблем и - вот ключевая роль - разумный план действия иметь дело с ними.
В наших личных жизнях мы типично говорим "да, но", когда нам снится кое-что, что мы хотим, испуганы, и затем пытаться говорить непосредственно из преследования наших мечтаний. Вместо того, чтобы остановить нас с "да buts," должны спросить мы, "и что останавливает меня?"
Ответ обычно самостоятельно. То же самое решение применяется: Сделайте список из препятствий и затем создайте разумный план эффективно иметь дело с ними.
MS. МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ РАЗВИТИЯ IFONLY
Госпожа Ifonly Ida обнаруживается как пагубная форма сожаления, как в, "Если бы только я имел бы (заполнитесь в бланке), тогда все было бы в порядке."
Цель здорового сожаления состоит в том, чтобы помочь нам учиться из наших ошибок, не делают те же самые много раз.
Сосредотачиваясь на прошлом, Ifonly Ida отнимает у Вас Ваше настоящее и будущее. Вы когда-либо пытались вести Ваш автомобиль, смотрящий только через зеркало заднего обзора? Это - глупое понятие, но это - как мы живем свои жизни, когда мы схвачены в Международной ассоциации развития Ifonly.
Когда Вы ловите себя, используя эту специфическую марку пагубного размышления, остановите и задайте себе некоторые лучшие вопросы, такие как: "Что я могу изучить из этой ситуации?" "Какие ошибки я делал этим, я никогда не хочу сделать снова?" "Как я могу использовать то, что я был опытен и учился жить лучше следующее время, я оказываюсь перед подобной ситуацией?"
Эти вопросы помогают Вам сделать две важных вещи с прошлыми извинениями: Сделайте место для них, потому что они случались, и не признать их препятствует Вам учиться из них; и помещенное прошлое сожаление в его месте, которое находится позади Вас. Тогда Вы в состоянии жить таким способом как, чтобы создать немногих, если таковые вообще имеются, будущие извинения.
Один способ избежать будущих извинений состоит в том, чтобы спросить себя, "Как я буду чувствовать об этом решении завтра, через год, и в конце моей жизни?" Учитесь и затем живите так, Вы имеете как немного Ifonly Idas в будущем насколько возможно.
Г. Yabuts или госпожа Ifonly Ida достаточно плохи каждый отдельно. Объедините их, и Вы настроили порочный цикл, который держит Вас прикрепленными. Избавьтесь от одного из них, и Вы добиваетесь большего успеха. Избавьтесь от обоих, и Вы находитесь на своем пути.
Мое предложение должно вышибить и из Вашего мозга, потому что они поднимают много комнаты и не платят любую арендную плату.
