Как Справляться с Вашим Внутренним Критиком Пищи

Каждый день то, что я ем EnergyRich? Пища, я получаю почти мгновенные результаты. Это замечательно: я чувствую себя хорошо обо мне непосредственно, я являюсь производительным в своей работе, я доступен для своих друзей и семьи. Эти дни - rockin' дни и делают меня весь теплым и нечетким внутри.

Но я хочу выровняться с Вами, что каждый день не весь неочищенный рис, зеленые и жизнь как Королева Уверенности . Фактически, вот несколько выдержек из моментов, которые я испытал за прошлые несколько недель:

"Я НУЖДАЮСЬ в шоколадном печенье чипа."

"Хорошо, даже при том, что это - печенье - по крайней мере это является органическим

"Grrrr.

"Я возьму прогулку, нет, я пойду в гимнастику, нет я не сделаю отрезки, нет я не буду?

И, о недавнем обеде: "я возьму вьющееся жаркое" (Вот люди наконечника..., когда Вы едите в обедающем с Вашим 83-летним дедушкой, только имеете несколько жаркого).

И есть больше!

Например, у меня была удивительная часть шоколадного пирога, в то время как поесть на каникулах, но я также взял несколько укусов, попросил картон Того и затем съел остальных за следующие три дня. Но по крайней мере 5 различных раз, которые я нашел самостоятельно на краю расстройства, что каждый укус не был действительно, что я назову EnergyRich? выбор.

Получил Внутреннего Критика Пищи? Вы Не являетесь Одними

Теперь, выслушайте меня: я не пишу эту статью только, чтобы сообщить, что все я пишу и тренирую своих клиентов на, фактически мошенничество. Я пишу этому, чтобы сообщить, что, если Вы получаете моменты как они, Вы являетесь конечно не одними. Вы являетесь человеческими.

Я учился быстрый и твердый, что , чем больше Вы заботитесь о себе и достигаете пика сам успех, тем легче это должно иметь дело с моментами самосаботажа. Они становятся короткими электронными звуками, а не затемнениями.

Как говорится, "Победа является самой сладкой, когда Вы знали поражение." Вы должны испытать это, учиться из этого, идти дальше, и сделать это менее следующее время вокруг? ЕСЛИ, конечно, Вы действительно интересуетесь созданием истинного изменения и жить Вашей наиболее возбужденной жизнью.

Являетесь ли Вы высоким приведенным в действие руководителем, остаетесь дома мама, лидер, последователь, единственный, или женатый... у Вас будут моменты, что я называю, Трудный Execution. Чем более возбужденный Вы добираются, тем больше Ваша жизнь становится. Чем более "там" Вы чувствуете, тем более привлекательный Вы и меньше комнаты, там будет в течение многих моментов Закуска Magic, лимонад уличной ярмарки, и дни без зеленых. Ваше тело позволит это всё меньше и меньше. Доверяйте мне.

Так не Плохо обращается с Собой

Между нами, у меня были Внутренние моменты Критика Пищи в прошлом, которые принесли мне в слезы. Это - большая часть того, что принесло мне в эту работу во-первых. Теперь, когда я начинаю слышать, что "не так полезный" внутренний голос, я вынимаю меня на прогулке, и беру длинную прогулку вдоль Гудзонской Тропы Реки. Это очищает мою голову и напоминает мне, почему я делаю выборы тела, которые я делаю - потому что я ЛЮБЛЮ чувствовать себя хорошо в моей коже, дыша ясно, разделяя, что я знаю, обучение, и вдохновляющие другие, чтобы жить EnergyRich?. Для меня важно, что я иду свой разговор; не только, чтобы избежать быть лицемером, но и потому что я действительно верю этому: все мы имеем право чувствовать и прилагать все усилия (я даже воображаю мировые изменения, прибывающие из этого!)

Я имел обыкновение думать, что это был только я. Я разделил бы свои события брани о выборе пищи и friends только сказал бы мне, что я был глуп, но после того, как я начал изменять мою пищу (и по совпадению моих друзей) и начал работать с клиентами, которые хотели чувствовать себя хорошо об их выборах пищи, я позволял людям, знают, что они не единственные, кто чувствует этот путь - все время! Это только помогает быть услышанным. И конечно я напоминаю каждому человеку не быть столь трудно на вас непосредственно". Вместо этого будьте образованы о том, в чем Ваше тело нуждается, лучший способ пойти о получении этого, удостоверьтесь, что Вы имеете продолжающуюся поддержку и затем наблюдаете, что те голоса исчезают в небольшие писки вместо криков.

Честно, у меня все еще есть неприятность, когда голос выскакивает; я всегда чувствую "ай", когда я даю мне самоудар, но тогда я дышу глубоко, и говорю мне, что это - только момент, я знаю то, что лучше для моего тела, и это действительно все абсолютно только прекрасно.

Вот, Что Сделать

То, что я изучил, - то, что, если Ваш Внутренний Критик Пищи становится противным с Вами, не снижайтесь к ее уровню. Помните, что как самоуполномоченный человек, Вы являетесь ответственными, не пища. Я типично обращаюсь с этим через один из этих трех методов:

? признайте тягу, убеждение, желание (это имеет значение, чтобы назвать это, что это)

? дайте этому название (для некоторых из моих клиентов, помещающих выборы пищи в масштабе 1 - 10, оказывает большое влияние)

? пройдите список вариантов (что Ваше тело говорит Вам? Это может быть удовлетворено иначе?)

В течение этих навигационных моментов, помните большую картину того, почему Вы начали изменять Вашу пищу и жизнь во-первых. Это, вероятно, получит непринужденность и уверенность, увеличивая Вашу энергию и улучшая Ваше здоровье. Ваша жизнь всегда находится на линии. В конце концов, Вы только получаете одно тело, правильно?

Вы можете хотеть наброситься и бунтовать против всего этого, но в конечном счете, это ВСЕГДА платит, чтобы сделать EnergyRich? выбор.

Поощряют Полезные Комментарии!

Не забывайте приветствовать конструктивное руководство открытым оружием! Помните, это о том, чтобы жить Вашей наиболее возбужденной жизнью, таким образом Вы хотите взять в новых идеях и потерять старое, но Вы можете сделать все это, чувствуя себя хорошо и получая поддержку.

Клиент недавно сказал мне, Вереск, мы только сотрудничали 2 месяца, и я действительно должен благодарить Вас за вдохновение и создание меня знающий о пище, которую я ем. Я не думаю, что я получил бы тот же самый результат только, читая книги и журналы самостоятельно. Дружелюбный личный советник действительно помогает. Спасибо!

Только помните, что Вы не должны кричаться на (Вами или кем - либо еще), чтобы сделать изменение:)

За ваше здоровье и Успех, Вереск