Гнев И Ваше Вождение
Вы ездите под влиянием эмоций, которым ослабляют?
Демаркационная линия суточного времени: 4 декабря 2002. Оранжевое Графство, Калифорния. 29-летний человек был застрелен, очевидная жертва дорожного гнева. Согласно газетным отчетам, у него была репутация никогда не отступления от борьбы.
Человек и его половина брата отправлялись по домам от работы слесарного дела, когда неприятность началась. Очевидно, три мужчины в другом автомобиле изменены масштаб изображения перед их автомобилем. Эти мужчины начали швырять профанации и высвечивать непристойные жесты в братьях, которые возвратили оскорбления.
Потянули вещи, наращиваемые до оружия. Вместо отступления, человек вышел из своего автомобиля и начал идти к бандиту. Два выстрела прозвучали, скучая по человеку, который тогда продолжал идти к бандиту, пока он не был застрелен и убит.
В то время как этот трагический уровень иллюстративен из крайнего случая агрессивного вождения, есть тысячи меньших случаев в Соединенных Штатах ежегодно. Согласно он AAA Foundation для Транспортной Безопасности, инциденты агрессивного вождения увеличились на 7 % каждый год с 1990; однако, немного судов передают под мандат обработку управления гневом транспортных преступников.
ПЯТЬ ЗОН АГРЕССИВНОГО ВОЖДЕНИЯ
Исследование д-р Leon James в Университете Гавайев показывает пять категорий агрессивного вождения. Какая зона Вы или любимый обрушиваетесь?
НЕДРУЖЕЛЮБНАЯ ЗОНА - Пример: смыкание рядов, чтобы отрицать кого-то входящего в Ваш переулок, потому что Вы расстроены или расстроены.
ВРАЖДЕБНАЯ ЗОНА - Пример: Tailgating, чтобы оказать давление на другого водителя, чтобы пойти быстрее или выйти из пути.
СИЛЬНАЯ ЗОНА - Пример: Создание видимых непристойных жестов в другом водителе.
МЕНЬШЕ ЗОНЫ ПОГРОМА - Пример: Преследование других автомобилей в преследовании из-за провокации или оскорбления.
ГЛАВНАЯ ЗОНА ПОГРОМА - Пример: Выход из автомобиля и избиение или удары по кому-то в результате дорожного обмена.
АГРЕССИВНЫЕ ВОДИТЕЛИ ВИДЯТ СЕБЯ ТАКЖЕ?
Согласно д-р James и его команде исследования, водители, которые считают себя как почти прекрасными в превосходстве (без комнаты, чтобы улучшиться) также, признавались в значительно большем количестве агрессивности чем водители, которые видят себя как все еще улучшение.
То, что это означает, - то, что несмотря на их сознавшуюся агрессивность, 2 из 3 водителей все еще настаивают на том, чтобы видеть себя как около прекрасных водителей с почти никакой комнатой, чтобы улучшиться. Эти водители видят другой guy как проблема и таким образом не смотрят на их собственное агрессивное ведущее поведение.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ АГРЕССИВНОЕ ВЕДУЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ?
В то время как нет никого стандартного определения для агрессивного вождения, много психологов видят гнев как первопричину проблемы. Независимо от провокации или обстоятельств, связанных с проблемами на дороге, в конечном счете наше эмоциональное государство, наши уровни напряжения и наши думающие образцы или, заставьте нас ездить настойчиво или принуждать нас быть жертвами других.
Короче говоря, многие из получают нас, входят в неприятность, потому что мы ездим под влиянием эмоций, которым ослабляют, особенно возмущаем.
Как вождение в нетрезвом виде, агрессивное вождение - больше чем простое действие или небрежность; это - поведенческий выбор, который делают водители.
Это является нормальным и естественным чувствовать себя сердитым, когда определенные события расстраивают нас на дороге. Но, как Вы имеете дело с этими сердитыми чувствами, чтобы справиться с ситуацией более эффективно?
ДВА СПОСОБА СПРАВИТЬСЯ С ВЕДУЩИМИ ЭМОЦИЯМИ, КОТОРЫМ ОСЛАБЛЯЮТ:
Исследование ясно показывает, что сокращение напряжения и изменение Вашего саморазговора могут помочь Вам справиться.
1. УМЕНЬШИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ YLUR. Вождение является эмоционально стимулирующим, потому что неожиданные вещи постоянно случаются, с которым мы должны справиться. Мы часто ездим под давлением времени, или давлением скопления и задержек, которые добавляют к нашему общему уровню напряжения.
2. ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ПЕРСПЕКТИВУ с различным саморазговором. В результате более ранних событий жизни у всех нас есть automatic мысли, которые произведены нашим умом когда определенное triggers происходите двигаясь. Мы можем изменить свою перспективу и таким образом свои сердитые чувства, сознательно изменяя этот self-talk. Например, если отключено в движении думают кое-что как? это jerk может фактически быть мать - одиночка, которая работала девять часов в тот день и мчится домой, чтобы приготовить обед, помощь с домашней работой, чтобы сделать прачечную и провести несколько драгоценных моментов с ее детьми
ЗАКЛЮЧЕНИЯ: ездя под влиянием эмоций, которым ослабляют, Вы можете принять личное решение, чтобы справиться с Вашими сердитыми чувствами более эффективным способом. Это поможет Вам избежать агрессивного вождения или становления жертвой другого агрессивного водителя. Сокращение Вашего уровня напряжения и учась изменять Ваш саморазговор является эффективными и сильными инструментами, чтобы справиться с вызовами вождения в нашем быстро изменяющемся обществе.
