Гнев И Ваше Вождение

Вы ездите под влиянием эмоций, которым ослабляют?

Демаркационная линия суточного времени: 4 декабря 2002. Оранжевое Графство, Калифорния. 29-летний человек был застрелен, очевидная жертва дорожного гнева. Согласно газетным отчетам, у него была репутация никогда не отступления от борьбы.

Человек и его половина брата отправлялись по домам от работы слесарного дела, когда неприятность началась. Очевидно, три мужчины в другом автомобиле изменены масштаб изображения перед их автомобилем. Эти мужчины начали швырять профанации и высвечивать непристойные жесты в братьях, которые возвратили оскорбления.

Потянули вещи, наращиваемые до оружия. Вместо отступления, человек вышел из своего автомобиля и начал идти к бандиту. Два выстрела прозвучали, скучая по человеку, который тогда продолжал идти к бандиту, пока он не был застрелен и убит.

В то время как этот трагический уровень иллюстративен из крайнего случая агрессивного вождения, есть тысячи меньших случаев в Соединенных Штатах ежегодно. Согласно он AAA Foundation для Транспортной Безопасности, инциденты агрессивного вождения увеличились на 7 % каждый год с 1990; однако, немного судов передают под мандат обработку управления гневом транспортных преступников.

ПЯТЬ ЗОН АГРЕССИВНОГО ВОЖДЕНИЯ

Исследование д-р Leon James в Университете Гавайев показывает пять категорий агрессивного вождения. Какая зона Вы или любимый обрушиваетесь?

НЕДРУЖЕЛЮБНАЯ ЗОНА - Пример: смыкание рядов, чтобы отрицать кого-то входящего в Ваш переулок, потому что Вы расстроены или расстроены.

ВРАЖДЕБНАЯ ЗОНА - Пример: Tailgating, чтобы оказать давление на другого водителя, чтобы пойти быстрее или выйти из пути.

СИЛЬНАЯ ЗОНА - Пример: Создание видимых непристойных жестов в другом водителе.

МЕНЬШЕ ЗОНЫ ПОГРОМА - Пример: Преследование других автомобилей в преследовании из-за провокации или оскорбления.

ГЛАВНАЯ ЗОНА ПОГРОМА - Пример: Выход из автомобиля и избиение или удары по кому-то в результате дорожного обмена.

АГРЕССИВНЫЕ ВОДИТЕЛИ ВИДЯТ СЕБЯ ТАКЖЕ?

Согласно д-р James и его команде исследования, водители, которые считают себя как почти прекрасными в превосходстве (без комнаты, чтобы улучшиться) также, признавались в значительно большем количестве агрессивности чем водители, которые видят себя как все еще улучшение.

То, что это означает, - то, что несмотря на их сознавшуюся агрессивность, 2 из 3 водителей все еще настаивают на том, чтобы видеть себя как около прекрасных водителей с почти никакой комнатой, чтобы улучшиться. Эти водители видят другой guy как проблема и таким образом не смотрят на их собственное агрессивное ведущее поведение.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ АГРЕССИВНОЕ ВЕДУЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ?

В то время как нет никого стандартного определения для агрессивного вождения, много психологов видят гнев как первопричину проблемы. Независимо от провокации или обстоятельств, связанных с проблемами на дороге, в конечном счете наше эмоциональное государство, наши уровни напряжения и наши думающие образцы или, заставьте нас ездить настойчиво или принуждать нас быть жертвами других.

Короче говоря, многие из получают нас, входят в неприятность, потому что мы ездим под влиянием эмоций, которым ослабляют, особенно возмущаем.

Как вождение в нетрезвом виде, агрессивное вождение - больше чем простое действие или небрежность; это - поведенческий выбор, который делают водители.

Это является нормальным и естественным чувствовать себя сердитым, когда определенные события расстраивают нас на дороге. Но, как Вы имеете дело с этими сердитыми чувствами, чтобы справиться с ситуацией более эффективно?

ДВА СПОСОБА СПРАВИТЬСЯ С ВЕДУЩИМИ ЭМОЦИЯМИ, КОТОРЫМ ОСЛАБЛЯЮТ:

Исследование ясно показывает, что сокращение напряжения и изменение Вашего саморазговора могут помочь Вам справиться.

1. УМЕНЬШИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ YLUR. Вождение является эмоционально стимулирующим, потому что неожиданные вещи постоянно случаются, с которым мы должны справиться. Мы часто ездим под давлением времени, или давлением скопления и задержек, которые добавляют к нашему общему уровню напряжения.

2. ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ПЕРСПЕКТИВУ с различным саморазговором. В результате более ранних событий жизни у всех нас есть automatic мысли, которые произведены нашим умом когда определенное triggers происходите двигаясь. Мы можем изменить свою перспективу и таким образом свои сердитые чувства, сознательно изменяя этот self-talk. Например, если отключено в движении думают кое-что как? это jerk может фактически быть мать - одиночка, которая работала девять часов в тот день и мчится домой, чтобы приготовить обед, помощь с домашней работой, чтобы сделать прачечную и провести несколько драгоценных моментов с ее детьми

ЗАКЛЮЧЕНИЯ: ездя под влиянием эмоций, которым ослабляют, Вы можете принять личное решение, чтобы справиться с Вашими сердитыми чувствами более эффективным способом. Это поможет Вам избежать агрессивного вождения или становления жертвой другого агрессивного водителя. Сокращение Вашего уровня напряжения и учась изменять Ваш саморазговор является эффективными и сильными инструментами, чтобы справиться с вызовами вождения в нашем быстро изменяющемся обществе.