ДОБАВЛЯЕТ Доставать Вас? 6 Подсказок, чтобы Обострить Ваши Навыки Празднования
Празднование - навык, который взрослые с ДОБАВЛЯЮТ (Беспорядок Дефицита Внимания) часто коротки на. Они имеют тенденцию иметь отрицательное изображение себя. Их собственный внутренний гремлин продолжает напоминать им об их отказах и неосуществленных мечтах, и "другие" во внешнем мире часто напоминают им, когда они не соответствуют ожиданиям.
Вот шесть подсказок для того, чтобы Праздновать с, ДОБАВЛЯЮТ.
1. Празднуйте отказ
Люди с ДОБАВЛЯЮТ, часто берут отказ лично как доказательство их собственной глупости. Понимание превратно этого является первым шагом к пониманию правильно этого. Поймите то, что пошло не так, как надо и план, как сделать это по-другому, таким образом это не случается снова.
Томас Edison сделал больше чем 1000 попыток (отказы) прежде, чем он сделал успешную лампочку. Он сделал осторожные примечания из каждого испытания, таким образом он не будет повторять проект провала попытки.
2. Празднуйте маленькие шаги вперед
Мы работаем на награды. Люди с ДОБАВЛЯЮТ, сосредоточились на трудности, остающейся большие проекты, потому что награда кажется пока далеко и воображаемый. Признайте и вознаградите каждый маленький шаг вперед, чтобы иметь то чувство удовлетворения часто.
3. Празднуйте небольшие вещи
Вы добрались до назначения вовремя; покровительствуйте себе. Разделите свой успех с кем-то, кто будет праздновать с Вами. Вы не забыли возвращать книги библиотеке только с одним напоминанием. Думайте, как Вы сделали это. План сделать это снова и дать три приветствия.
4. Обучайте друга праздновать с Вами
Другие люди обычно не понимают, как трудные маленькие шаги для людей с, ДОБАВЛЯЮТ; они могут умалить Ваши усилия управлять собой. Выберите друзей, которые поймут то, что ДОБАВЛЯЕТ средства и обучает их праздновать с Вами.
5. Смех часто
Смех заставляет нас чувствовать себя хорошо. Никакое удивление! Сердечный смех повышает серотонин, чувство хороший медиатор. Вы можете смеяться над своими небольшими путаницами: пролитое молоко и ключи, о которых забывают; это помещает их в более легкую перспективу.
Вы не должны иметь кое-что забавное, чтобы смеяться над; там теперь смеются клубы, где Вы можете смеяться в компании. Это является большим для иммунной системы также.
6. Имейте Невечеринку по случаю дня рождения
Почему ждут в течение многих дней рождения, чтобы иметь сторону? Собирание друзей помогает усилить отношения и обеспечивает шанс для того, что он передал. Если планирование сторон слишком много для Вас, заставлять друга помогать.
Сара Джейн Keyser работала много лет с компьютерами как программист, аналитик, и пользовательский тренер, но ее борьба с невнимательным ДОБАВЛЯЕТ сохраненное мешание ее планов и мечтаний. Так что ДОБАВЬТЕ, был идентифицирован и большая потребность, которую, тренируя заполненный, она добавила, ДОБАВЛЯЮТ, что обучение Тренера (Академия ADDCoach), чтобы закончить ее подготовку к новой карьере как ДОБАВЛЯЕТ Тренера.
