Как Избавиться от Расстройства и Жалости к себе
Я должен все же встретить человека, который никогда не борется с расстройством. Это идет с территорией того, чтобы быть человеческим. Как много отрицательных эмоций, это не является неправильным или слабым, чтобы чувствовать себя разбитым. То, что крайне важно, однако, то, как мы обращаемся со своим расстройством.
Один из самых быстрых способов измениться, как мы реагируем на отрицательную эмоцию, состоит в том, чтобы измениться, как Вы видите это и затем что Вы делаете с этим.
Один непроизводительный способ рассмотреть расстройство состоит в том, чтобы думать, как смеют кое-что расстраивать меня, и затем становится оскорбленным этим. Это - как будто Вы говорите, "Бог, мне не нравится то, что жизнь вручает мне прямо сейчас, и как смеют Вас позволять этому случаться?"
Выполнение, которое идет с этим рассмотрением обычно, не решает проблему. Фактически, это часто делает это хуже. Мы вопим, мы проклинаем, мы обвиняем, мы поднимаем свое кровяное давление и того из тех вокруг нас. И проблема все еще остается нерешенной.
Более производительный способ рассмотреть расстройство как шанс для того, чтобы улучшить наши решающие проблему способности. Если мы расстроены, мы должны найти, что некоторые другие инструменты решают ситуацию. Развейте так много решающих проблему инструментов, как Вы можете, потому что, поскольку мудрый человек однажды сказал, "Если единственный инструмент, который Вы имеете, является молотком, тогда все начинает быть похожим на гвоздь."
Спросите себя: "поскольку то, что я делаю, очевидно не решает проблему, что еще я могу сделать, узнать, или учиться делать, который мог бы решить ее?"
Действительно хорошая вещь о жалости к себе - то, если Вы не можете заставить другие чувствовать жалость к Вам, Вы можете всегда чувствовать жалость к себе. Проблема состоит в том, когда Вы устраиваете вечеринку жалости, Вы - единственный гость. Тогда у Вас есть выбор: Валяние в беспорядке или выходит.
Валяние в жалости к себе легко. Только озирайтесь во всех плохих вещах, которые случились с Вами; сравните себя с несколькими другими людьми, которым Вы верите, добиваются большего успеха; и там Вы, глубоко в валянии.
Когда Вы пойманы в жалости к себе, Вы теряете перспективу. Поскольку автор Ричард Bach написал, "Перспектива: Используйте это или потеряйте это." Чтобы сильно переместить Вашу перспективу, рассмотрите определение автора Стивена Glenn изобилия: "В терминах мирового населения у Вас есть изобилие, если, когда Вы встаете утром, у Вас есть выбор того, что поесть, выбор того, что износиться, работа пойти в (или кое-что, чтобы сделать) и способ добраться там."
Один путь из жалости к себе состоит в том, чтобы использовать Вашу перспективу и затем сделать кое-что с изобилием перед Вами.
Стоящая цель в жизни состоит в том, чтобы жить так, чтобы, если бы Ваша история жизни когда-либо пишется, это упало бы в категорию, чтобы подражать.
